【池袋 古武術護身クラス】

女性限定!40,50代歓迎!

女性指導者による古武術、格闘技未経験の方を対象としたお教室です。

古武術特有の身体の動かし方、技術を通して、年齢に負けない格好良く、しなやかに動ける身体作りを目指します。

【こんな方におススメです♪】

◆更年期症状の軽減、ロコモ予防で運動が必要だけど、ただのウォーキングではつまらない。

◆護身術に興味がある。刃物に対する対処法を身につけたい。

◆どうせ運動するなら格好良く、楽しく動きたい。

◆「何もないところでつまづくようになった」「身体が重くて階段がしんどい」「身体がやせ細った(or太くなった)」等、筋力、体力の衰えやボディーラインの変化に不安を覚える方。

 

【クラスの特徴】

◆ 女性講師が、腕力によらず、重心移動、遠心力、呼吸法により、効果的な防御の構え、当身(打撃)、投げ技(相手を崩す技)などを教えます。

稽古前には、簡単なピラティスによる動的ストレッチを取り入れたりするので、無理なくお稽古に取り組めます。

 

◆ 女性講師は現役ピラティストレーナーとして機能解剖学を勉強し、また、自身の経験から更年期症状の辛さ、身体の変化に対する焦り、不安をよく理解しているので、悩める40~60代の女性から、更年期症状予防を図りたい30代大歓迎、年代に合わせた指導ができます。

 

【費 用】

入会費 5,000円
年会費(初年度不要) 5,000円
月 謝 6,000円
1回ごとの参加費 3,500円

※体験費用は有料です。詳細は担当指導員にお尋ねください。

 

【指導者】

有川瑶記(ありかわ ようき) 指導員

 

現役ピラティスパーソナルトレーナー。

50代で古武術に興味を持ち、当流に入門。

入門時より「年齢で諦めない!いつまでも若々しくありたいという同年代の女性たちの希望の星になる」と目標を掲げ、現在、準指導員として活動中。

趣味は石のはんこ彫り。教室入会者に石のはんこをプレゼントしたいと密かに目論んでいる。

 

 

【会場名】

BUZZ池袋本店

〒171-0022
東京都豊島区南池袋1-20-1

 

上記スタジオをレンタルし稽古を行っております。※会場には問合せしないようお願いします。

 

【会場説明】

池袋駅 徒歩3分