トレーニング内容

●ストレッチ

護身術に必要な柔軟性の向上の為、古武術を融合したストレッチを行います。

日々の健康維持にも役立ちます♪

●筋トレ

護身術に必要な最低限の肉体を作るトレーニングを行います。健康的な肉体維持やBODYメイクにも最適です！

●実戦的打撃技術習得！

女性が使える打撃技の習得を行います。

技の形を覚えて、しっかりとミット打ちを行い、必要な打撃力とコンビネーション能力を獲得します！

エクササイズやストレス発散にも効果的♪

●防御技術、崩しの技術

最終的に逃げる事を目的としていますので、防御と崩しのテクニックは非常に重要です。

これらの技術を、インストラクターが的確にかつ丁寧にご指導いたします。

●実際のシチュエーションに対応した護身技術

同じ犯罪とはいえ、女性が遭遇するシチュエーションと、男性が遭遇するシチュエーションは全く異なります。女性が遭遇する犯罪被害の特徴を理解し、その対処法を正しく学びます。