開催日時

毎週日曜日15時30分~16時30分

毎週火曜日20時00分~21時00分

※会場の都合により多少お時間が前後する事がございます。

※日曜日も火曜日も、月4回開催しております。月に5週ある時は、最終日がお休みになります。


トレーニング内容

●基礎的ストレッチ

 

護身術の習得に必要な柔軟性の向上の為、ストレッチを行います。

当スクールの技術習得に最適なストレッチであるだけでなく、日頃の健康増進の為にも役立つストレッチを行います。

しなやかな身体を作ります。

●筋力トレーニング

 

護身術に必要な最低限の筋力を身に付ける事から始めて、技を使いこなすのに必要なまでしっかりとトレーニングが出来ます。

筋肉が肥大しすぎない、自重トレーニングを採用しておりますので、美しい身体のライン作りにも最適です!

●実戦的打撃技術及び理論習得

 

女性が効果的に用いる事の出来る打撃技の習得を行います。

技の形を覚えて、しっかりとミット打ちを行い、必要な打撃力とコンビネーション能力を獲得します!

●防御技術、崩しの技術

 

最終的に逃げる事を目的としていますので、防御と崩しのテクニックは非常に重要です。

これらの技術を、インストラクターが的確にかつ丁寧にご指導いたします。

●実際のシチュエーションに対応した護身技術

 

同じ犯罪とはいえ、女性が遭遇するシチュエーションと、男性が遭遇するシチュエーションは全く異なります。

女性が遭遇する犯罪被害の特徴を理解し、その対処法を正しく学びます。


【指導料】

月 謝

通常会員(月4回まで参加):社会人6,000円 学生4,000円

プラチナ会員(月8回まで参加可能):社会人11,000円 学生:7,000円

一回当たりの参加費:2,000円

 

【入会金】

5,000円

 

【年会費】

5,000円※初年度不要


会場のご案内

キレイなスタジオで楽しく護身術

休憩スペース

シャワールーム完備


【会場名】

ノアスタジオ新宿

 

【会場説明】

新宿西口駅D4出口すぐの好立地。

新宿駅 西口より徒歩4分、都営大江戸線 新宿西口駅D4出口すぐ。

 

・完全個室

・冷暖房完備

・シャワー、更衣室有り



レッスン規約(重要)

当スクールでは細心の注意を払い、怪我や事故の防止に取り組んでおりますが、レッスン内容の性質上、100%安全を確保する事は難しい場合がございます。レッスン参加者は、各自でスポーツ保険等にご加入いただくことをお勧めいたします。

 

万が一の怪我や事故、及びお荷物等の紛失等に関しては、当方では一切の責任を負いかねますのでご了承下さい。

ご参加者様の皆様は、体験レッスンも含め、上記規約をご了承いただいたものとしてご対応いたします。